Surf x Esteira Residencial: Artigo completo

O surf e o running são duas atividades físicas muito populares.

Ambas proporcionam um ótimo exercício cardiovascular e são ótimas para tonificar o corpo. Mas qual é a melhor opção para você?

Vamos comparar as duas atividades físicas para que você possa escolher a que melhor se adapta às suas necessidades.

Correr ou andar na esteira:

• Correr ou andar na esteira é uma ótima maneira de melhorar o seu condicionamento físico.
• A atividade física também ajuda a queimar calorias e, portanto, pode ser um ótimo método para perder peso.
• Andar na esteira pode ser mais conveniente do que correr ao ar livre, especialmente no inverno ou em dias chuvosos.
• No entanto, correr ao ar livre pode ser mais gratificante do que andar na esteira e também pode fornecer um maior estímulo às suas articulações e ligamentos.

Surf:

• O surf é uma ótima maneira de relaxar e desfrutar da natureza.
• A atividade física também proporciona um bom exercício cardiovascular e pode ajudar a tonificar o corpo.
• Surfear requer um certo nível de habilidade e, portanto, pode não ser adequado para iniciantes. No entanto, existem vários cursos de surf disponíveis para aqueles que desejam aprender.
• O surf pode ser praticado em quase todas as condições climáticas, mas é ideal em dias ensolarados com ondas moderadas

Embora o surf e o running sejam atividades físicas diferentes, também há muitas semelhanças entre elas. Ambos exigem um certo nível de resistência e agilidade para executar com sucesso a tarefa.

Calorias

Quanto às calorias queimadas, correr requer mais esforço do que surfar e pode queimar cerca de 320 calorias em 30 minutos para homens com peso corporal médio. Já o surf pode queimar até 270 calorias em meia hora para homens com o mesmo peso.

No entanto, a quantidade de calorias gastas depende da intensidade dos movimentos realizados durante a atividade e também do estilo de execução de cada um. O surf também requer mais equilíbrio do que outras formas de exercício cardiovascular, pois você tem que permanecer em pé na prancha e lidar com as ondas.

Portanto, é importante considerar suas habilidades antes de escolher entre os dois esportes aquáticos.