Surfe e corrida são dois esportes populares que oferecem um ótimo treino e muitos benefícios para a saúde.
Mas quantas calorias cada esporte queima?
O surf é um ótimo treino cardio que pode queimar até 400 calorias por hora.
Também ajuda a construir força e resistência muscular. A corrida, por outro lado, tem um impacto um pouco maior e pode queimar até 600 calorias por hora.
É uma ótima maneira de melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a força das pernas.
Então, qual esporte é melhor para queimar calorias?
Isso realmente depende da pessoa. Aqueles que procuram um treino mais intenso podem preferir correr, enquanto aqueles que desejam um treino de menor impacto podem preferir surfar.
Em última análise, o melhor esporte é aquele que você gosta e com o qual permanecerá a longo prazo.
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